건강검진시 소변검사로 알수있는 질병(신장,전해질검사)
건강검진할때마다 소변검사는 기본으로 하는데요. 소변은 인체의 활동, 음식물 섭취 등에 따라 생리적 변화가 심해서 정확한 해석을 위해서는 전문가의 소견이 필요합니다. 소변검사로 어떤 질병을 확인할수 있는지 기본적인 내용을 알아보겠습니다. 1. 건강검진시 …
LDL 나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법
콜레스테롤은 고밀도지단백콜레스테톨(HDL)과 저밀도지단백콜레스테롤(LDL)이 있는데, HDL은 좋은 콜레스테롤, LDL은 나쁜 콜레스텔이라고 합니다. 나쁜 콜레스테롤 LDL을 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 콜레스테롤 종류 HDL(좋은)콜레스테롤 지질대사에서 콜레스테롤을 말초조직세포에서 간으로 운반하여 대사하는 역할을 …
니아신(비타민 B3) 많이 들어있는 식품 추천 부작용
세포 속에서 에너지를 생산하는데 필요한 효소의 보조역할을 하는 니아신(비타민 B3)이 구체적으로 어떤역할을 하는지와 니아신이 많이 들어있는 식품이나 음식에 대해서 알아보고 추천해드리겠습니다. 1.니아신(비타민 B3) 기능 나이아신아마이드 or 니코틴아마이드라고도 불리며 이것은 수용성 …
혈당지수 낮은 탄수화물 음식 추천
혈당지수는 어떤 음식이 빨리 섭취되어 혈당을 올리는지를 측정하는 지표입니다. 가장 빨리 혈당을 올리는 포도당의 혈당지수를 100이라고 가정하고 다른음식이 혈당을 올리는 속도를 포도당과 비교하여 지수를 정한게 됩니다. 혈당지수 낮은 탄수화물 음식 …
중년 안면홍조 치료방법(처방약)
갱년기 대표증상 안면홍조 치료방법(처방약)에 대해서 알아보겠습니다. 여성 호르몬 분비가 줄어들면서 나타나는 안면홍조는 얼굴이 화끈거리고 열감이 느껴지면서 붉어지는 증상이 나타나는데 신체적증상의 불편함과 함께 정신적인 고통을 더하게 합니다. 아무 이유도 없이 몸의 …
중년 뱃살 나잇살 빼는법(해독 다이어트 방법)
중년이 되면서 근육은 점점 빠지고 뱃살, 나잇살이 찝니다. 젊었을때는 조금만 노력하면 빠지던 살이 나이가 들면서 적게 먹어도 운동을 많이 해도 잘 안빠집니다. 많이 움직이고 조금 먹어도 살이찌는 이런 현상은 호르몬 변화에 …
탈모에 나쁜 습관 (BEST 3) 탈모예방 방법 좋은음식
탈모에 좋지 않은 습관 BEST3 는 두피에 자극을 주는 파마 및 염색, 뜨거운 찜질방에 자주 가는 것입니다. 그러나 중년의 여성과 남성은 노화로 인한 흰머리 염색과 파마를 안하고 지낼수도 없으니 최대한 …
심장판막증 허혈성심장병 증상 및 치료방법
심장병은 심장판막증과 허혈성심장병으로 구분지을수 있는데 그 증상과 치료방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 심장병은 문제가 생기면 돌연사 등 시간을 다투는 무서운 질병이므로 그 예방을 위해 평소 올바른 식생활 습관과 다른 관련 질환(고혈압, …
소아비만 진단과 체질량지수와 체지방지수
소아비만 진단과 체질량지수와 체지방지수에 대해서 알아보겠습니다. 비만은 각종 성인병을 일으키는 원인이 되기도 하고 유아시절의 비만은 성인이 되어서도 지속되는 경우가 많아서 관리가 필수입니다. 소아비만의 특성상 지방세포의 수가 증가하여 나타나는 현상으로 관리가 …
노안진단 노안개선방법 노안관리꿀팁
노안진단 노안개선방법 노안관리꿀팁에 대해서 알아보겠습니다. 우리 몸의 건강척도를 눈을 통해서 알수 있습니다. 눈이 나빠졌다는 것만으로도 건강에 이상이 있음을 짐작해볼수 있습니다. 우리 몸에서 가장 먼저 노화가 시작되는 곳이 눈이라고 합니다. 갱년기 …