혈당지수낮은 탄수화물

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혈당지수 낮은 탄수화물 음식 추천

혈당지수는 어떤 음식이 빨리 섭취되어 혈당을 올리는지를 측정하는 지표입니다. 가장 빨리 혈당을 올리는 포도당의 혈당지수를 100이라고 가정하고 다른음식이 혈당을 올리는…