[태그:] 혈당지수낮추는법

혈당지수는 어떤 음식이 빨리 섭취되어 혈당을 올리는지를 측정하는 지표입니다. 가장 빨리 혈당을 올리는 포도당의 혈당지수를 100이라고 가정하고 다른음식이 혈당을 올리는 속도를 포도당과 비교하여 지수를 정한게 됩니다.  혈당지수 낮은 탄수화물 음식 …